PILATES

El Pilates és un mètode d'entrenament físic i mental que va crear l'alemany Joseph Humbertus Pilates a principis del segle XX.

És una combinació d'exercicis que es basa en la relació de la respiració i l'ús del centre, amb un fort èmfasi en l'estabilització com a base del moviment lliure.

               

El pot realitzar qualsevol persona i es pot posar en pràctica per assolir múltiples objectius, com ara:

• Posar-se en forma
• Estilitzar la figura
• Millorar la postura
• Eliminar el mal d'esquena
• Aconseguir músculs tonificats
• Augmentar la flexibilitat i mobilitat
• Millorar el sistema respiratori i circulatori
• Treballar la coordinació i la propiocepció
• Integrar el cos i la ment
• Organització corporal

Amb la pràctica del Pilates guanyaràs qualitat de vida i sensació de benestar. Seràs més feliç!!.

"En 10 sessions notaràs la diferència,

en 20 sessions veuràs la diferència,

i en 30 sessions et canviarà el cos".

                                                                            (Joseph Pilates)

Tenim classes de grups reduits i en diferents horaris, per poder ajustar-nos a les vostres necessitats.

Si vols provar-ho la PRIMERA CLASSE DE PROVA ÉS GRATUÏTA!!!